Regelmatig hoor ik dat mensen vastlopen in hun training en een plateau niet weten te doorbreken. Daar is een goede reden voor, namelijk het feit dat de meeste mensen bang zijn om af te wijken van 'het vertrouwde'. Men zegt dat een ezel zich geen drie keer stoot. Mensen doen dit soms wel 100 keer.
The definition of insanity is doing the same thing over and over again and expecting adifferent result. - Albert Einstein
Varieer je training, varieer je intensiteit en volumes, doe soms één stapje terug om er drie vooruit te gaan en zorg dat trainen leuk blijft! Stap anders eens over naar een andere trainingsaanpak en krijg je plezier terug in je training, dat is immers het belangrijkste om je motivatie en intensiteit vast te houden.
Slaap je genoeg? Eet je zoals het moet? Eerlijk zijn naar jezelf is hier de sleutel.
Lukt het nog steeds niet? Stuur me een bericht en we zorgen samen dat het lukt.
