Jos volgde het Next Level Personal Training Program bij Sportspecifiq en verloor daarmee 13kg vet en kwam 3kg aan spiermassa bij in 10 weken tijd. Laat je ook inspireren door het verhaal van Jos.
Slecht voor jezelf zorgen
Veel mensen zullen het vast herkennen; de wekker gaat ’s ochtends, weinig energie en je bent niet uitgerust. Na een douche en 3 koppen koffie zit je vervolgens in de auto en begin je meteen met de eerste telefoontjes die gepland staan in je overvolle agenda. Snel nog een beker koffie scoren bij het tankstation en met een muffin en een koffiebroodje als ontbijt, begin je aan je dag.
’s Avonds als je thuiskomt, werk je snel een kant-en-klaarmaaltijd naar binnen en dan “moet” er nog vanalles; met de laptop op schoot, wat snacks en een glas wijn wordt het uiteindelijk later en later. Het voornemen om nu echt eens af te schakelen en een goede nachtrust te nemen, komt er weer niet van.
Next day... it all starts again en je doet weer precies wat je altijd al deed. Wanneer ik in de spiegel keek, werd me ook steeds duidelijker dat ik eigenlijk best slecht voor mezelf zorgde. Het was time for some action, maar welke “action” en hoe dat dan zou moeten? Ik had geen idee.
Advies van een professional
Online vond ik al snel de ene na andere, vaak zelfbenoemde, coach of personal trainer met veel beloftes, gekoppeld aan vage pillen en diëten, maar een goede onderbouwing voor hetgeen ze aanboden kon ik nergens vinden.
Op de site van Sportspecifiq werd ik verrast door iemand die heel duidelijk wist waar hij het over had; iemand die zijn vakgebied heel serieus nam en als bewegingswetenschapper schreef vanuit passie, ervaring en kennis die onderbouwd werd door een universitaire studie. Ik besloot dan ook meteen contact op te nemen met Stephan om een intakegesprek in te plannen. Tijdens dit gesprek was er al snel een klik; Stephan was gefocust op mijn verhaal en motivatie, en niet op het snel binnen halen van een nieuwe cliënt. Ik dacht ‘dit is wat ik nodig heb’; iemand die zich inleeft en die in zijn vakgebied net zo professioneel is, als ik in het mijne.
Nieuwe energie
Een week later ben ik gestart met trainen onder begeleiding van Stephan en ruilde ik mijn kant-en-klare maaltijden in voor een gebalanceerd voedingsplan. ‘Dit gaat lastig worden en heel veel tijd kosten’, dacht ik eerst, maar binnen een paar minuten had ik mijn maaltijd steeds klaar en van een flauwe hap of hongergevoel was geen sprake.
Na een dag of 10 merkte ik echt al een behoorlijk verschil; ik voelde me fitter als de wekker ging, en in plaats van na mijn werk vermoeid op de bank te ploffen ging ik even lekker aan de gym in de slag, waardoor ik meteen afschakelde en met nieuwe energie naar huis ging.
De trainingen met Stephan zijn meer dan wat gooien met gewichten zoals je vaak ziet; hij leerde me de technieken, motiveerde me als geen ander, en hielp me ook op veel andere gebieden om mentaal beter tot rust te komen. Na 4 weken had ik dan ook al heel concrete resultaten; -6% vet, +1,5kilo spiermassa en een bak meer energie! Dit smaakte naar meer en mijn motivatie en commitment groeiden met de dag.
Na 10 weken kan ik zelf amper geloven wat we samen bereikt hebben: -15% vet (12,9 kilo!) en +3 kilogram spiermassa. En minstens zo belangrijk; ik zit vol energie en start de dag fit en opgewekt; mijn overall “feelgood-cijfer” ging van een 7 naar een 9,9! De keuze voor Sportspecifiq was de beste keuze die ik had kunnen maken en ik ben er zeker van dat ik mijn nieuwe, door mezelf heel hoog gestelde, doelen ook ga bereiken door samen met Stephan te blijven trainen en te werken aan mijn gezondheid. Thanks Steef!!
Wil jij net als Jos fitter, energieker en sterker de dag door? Stuur dan een Whatsapp naar 06-20078733 of mail naar stephan@sportspecifiq.nl
Samen zorgen wij er dan voor dat jij je langsgestelde doelen haalt!